ŞEKER HASTALIĞI DİYETİ NASIL OLMALIDIR ?

Paylaş
 

Şeker hastalığı(Diyabet) kan şekeri yüksekliği ile seyreden bir metabolizma hastalığıdır. Diyabet vücudumuzdaki pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretememesi sonucu yahut ürettiği insülin hormonu etkili bir şekilde kullanılmaması sonucunda gelişen bir hastalıktır. Ömür boyu sürer. Diyabet hastası olan bir kişi yaşı, boyu ve kilosuna göre alması gereken kalori miktarının belirlendiği bir doktor tarafından hazırlanan diyetle beslenmelidir.

Şeker Hastalığı Diyeti şu önemli hususları içerir, öncelikle yağ ve protein azaltılmalıdır. Öğünler üç ana öğün ve üç ara öğün olmak üzere altı öğün şeklinde alınmalıdır. Buna esas olarak yemeklerdeki yağ miktarı azaltılmalıdır. Yağlı yemekler ve katı yağ yememelidir. Fazla kilolu hastalar buna mutlaka uymalıdır. Yağ olarak zeytinyağı tercih edilmelidir. Kırmızı etin yağsız olanı haftada bir tüketilmelidir. Aynı şekilde süt, yoğurt ve peynirinde yağsız olanları tercih edilmelidir. Bol bol sebze ve meyve tüketilmelidir.

Sebze yemeklerine ağırlık verilmeli bol su içilmelidir. Günlük su tüketim miktarı en az iki litre olmalıdır. Tuz azaltımı günlük kullanılabilecek bir çay kaşığı kadar olmalıdır. Nişastalı gıdalar börek, çörek, pasta, bal, pekmez, reçel vb. diğer tatlılar yenmemelidir. Ekmek olarak çavdar ekmeği veya tam buğday ekmeği yenmelidir. Beyaz ekmekten uzaktan durulmalıdır. Fazla alkol alınmamalıdır. Alkol kullandıktan iki saat sonra kan şekeri mutlaka kontrol edilmelidir.

Diyabetin iki türü bulunmaktadır. Tip 1 ve Tip 2 diyabet. Tip 1 diyabetli hastalar insülin kullandıklarında günde üç defa ana öğün, üç defa da ara öğün olarak yemek yemelidirler. İnsülinin enjeksiyon zamanına göre ara ve ana öğünler ayarlanmalıdır. Tip 2 diyabet hastalar ise çoğu kilolu olduğundan zayıflayacak şekilde kalori azaltımı yapılmalıdır. Tip 2 diyabette ara ve ana öğünler şeklinde beslenmek esastır.

Şeker hastaları tatlandırıcı ihtiyacını sağlamak için kimyasal maddelerden oluşan tatlandırıcı kullanırlar. Bunların kalorisi yoktur. Şeker tadı verirler. Piyasada diyabetli hastalar için özel olarak üretilen diyabetik gıdalar mevcuttur. Bu ürünlerin üzerinde veya etiketinde “Diyet” , “Light” veya diyabetik yazan bu gıdalar düşük kalorilidir. Tüm bunların ceviz ve balık yenmemeli selenyum alımı arttırılmalı maden suyu ve soda fazla tüketilmemelidir.

Google Amcadan Gelen Aramalar:

Bu yazı 997 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak

mature porno

YAZAR HAKKINDA

Kategoriler
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Translate:
sorusor
sorusor
Biraz Gülelim :)
kiminbunumara.com-faturaogren.com
%d blogcu bunu beğendi:
mature porno