Limon Diyeti Nasıl Yapılır?

Paylaş
 

Limon diyeti sayesinde ister ev hanımı olun, ister çalışan sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz… Limon diyeti doğru ve disiplinli bir şekilde uygulandığında 1 haftada 1 beden incelttiği gözlemlenmiştir. Zayıflamak için ağır diyetlerden sıkıldıysanız bir de limon diyetini deneyin. Zayıflarken, cilt güzelliğinize de yatırım yapmış olacaksınız.

Limon diyetiyle birlikte, en büyük sorunlardan biri olan selülütlerden de kurtulacaksınız. Aynı zamanda vücudunuzdaki toksinleri de dışarı atmanıza yardımcı olacak diyetle birlikte sıkı bir vücuda sahip olacaksınız.

Limon Diyeti Programı

Standart Kahvaltı

1 bardak çay (şekersiz)

2 dilim ekmek (kepekli veya tahıllı)

1.Gün

Kahvaltı: Standart.

Öğle:  Pilav (az yağlı ve limon suyu ilave edilerek pişirilmiş) yanında yeşilliği bol salata. Salataya zeytinyağı ve limon suyu ilave edilebilir.

İçecek olarak meyve suyu tercih edilebilir (hazır değil, sıkılmış)

Akşam: Kuşbaşı (yağsız etle pişirilecek ve limon suyu eklenecek) yanında kepekli ekmekle hazırlanmış 1 adet sandviç.

Ek olarak ıspanak (limon suyu ve zeytinyağı eklenerek pişirilecek)

2.Gün

Kahvaltı: Standart.

Öğle:  Fırında balık. Yanında 1 adet kepekli ekmekle hazırlanan sandviç

Ek olarak taze fasulye (limon suyu ve zeytinyağı eklenerek)

Akşam: Tavuk göğsü. (Az miktarda sıvıyağ ve limon suyu eklenerek pişirilecek)

Dolmalık biber ve yanında 1 adet kepekli ekmekle hazırlanan sandviç.

3.Gün

Kahvaltı: Standart.

Öğle: Makarna. (limon suyuyla pişirilecek) yanında bol yeşillikli salata (zeytinyağı ve limon suyu eklenerek)

Yanında çilek. (limon suyu ve az miktarda şeker ilave edilerek hazırlanmış)
Çileği karışım haline getirerek de tüketebilirsiniz.

Akşam:  Taze fasulye (limon suyu ve zeytinyağı eklenerek pişirilmiş) yanında 1 adet kepekli ekmekle hazırlanmış sandviç.

Ek olarak ahtapot (en fazla 150 gram) veya ahtapota denk besin değerlerine sahip başka bir deniz mahsülü.

4.Gün

Kahvaltı: Standart.

Öğle: Ton balığı ve dil peyniri. Yanında yeşilliği bol salata. (limon suyu, yeşil zeytin ve zeytinyağı ilave edilerek)

1 adet kepekli ekmekle hazırlanmış sandviç.

Ek olarak muz-üzüm hariç tutularak limon suyu ilavesi yapılarak hazırlanmış meyve salatası.

Akşam: Palamut (dilim limonla ve domatesle tercih edilebilir) yanında yeşilliği bol salata (zeytinyağı ve limon suyu ilave edilerek)

Ek olarak haşlanmış patates.

5.Gün

Kahvaltı: Standart.

Öğle: Rosto. (limon suyu ilave edilerek) yanında 1 adet kepekli ekmekle hazırlanmış sandviç)

Ek olarak taze fasulye

Akşam: Pilav. (limon suyu ve peynir ilave edilerek pişirilecek) yanında yeşili bol salata.

Google Amcadan Gelen Aramalar:

Bu yazı 922 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak

mature porno

YAZAR HAKKINDA

Hakkımda Daha Çok Şey Öğrenmek İsteyenler Üst Menüden "Hakkımda" Düğmesinden Veya http://www.nasilyapalim.com/hakkimda Uzantısından Öğrenebilirler....
Kategoriler
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Translate:
sorusor
sorusor
Biraz Gülelim :)
kiminbunumara.com-faturaogren.com
%d blogcu bunu beğendi:
mature porno