Hollywood Diyeti Nasıl Yapılır

Paylaş
 

Hollywood Diyeti

Hollywood oyuncularının sırrı bu diyetten geçiyor. Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan Hollywood diyeti sayesinde sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz.

Diyetin, en temel besini ise su olarak ön plana çıkıyor. Günde 8 bardağa kadar çıkan su tüketimi sayesinde, sağlınıza ekstra bir katkı yapacaksınız.

Sağlam bir irade gerektiren bu programı sürekli olarak başarıyla uyguladığınızda 15 kiloya varan bir kilo kaybı yaşamanız mümkün oluyor.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kahve, alkol, sigara kesinlikle tüketilmeyecek.

Hamileler bu diyeti yapmamalıdır. Diyette düşük kalorili olduğu için hamile bayanlar olumsuz etkilenebilir.

Diyetten fayda görebilmeniz için en az 1 hafta disiplinli bir şekilde uygulamanız gerekir.

Diyet Programı

  1. Gün

İlk gün istediğiniz kadar meyve suyu tüketimi yapabilirsiniz. Ancak hiçbir yiyecek yememek koşuluyla.

8 bardak su içmenizde gerekiyor.

  1. Gün

2.gün de yine sınırsız meyve suyu içebilmeniz mümkün. Bunun yanında yine 8 bardak su içmelisiniz.

  1. Gün

Kahvaltı: Kepek ekmeği (2 dilim) yanında 1 adet domates, 1 adet salatalık ve 1 adet haşlanmış yumurta ve 2 dilim yağsız peynir yiyebilirsiniz.
Kahvaltı öğününüzde yiyecekleriniz yanında ıhlamur içebilirsiniz.

Öğle: İçinde bol yeşillikleri bulunduran salata (zeytinyağlı)

Akşam: Izgarada tavuk (100 gr. en fazla) yanında brokoli.

  1. Gün

Kahvaltı: Domates, salatalık ve yanında 2 dilim yağsız peynir. Kahvaltıda yiyeceklerin yanına meyve çayı yahut ıhlamur tüketilebilir.

Öğle: Yeşilliği bol salata (bol zeytinyağlı)

Akşam: 2 adet yumurtayla hazırlanan omlet (yağsız olmak kaydıyla)

  1. Gün

Kahvaltı: Domates, salatalık ve yanında 2 dilim yağsız peynir. Kahvaltıda yiyeceklerin yanına meyve çayı yahut ıhlamur tüketilebilir.

Öğle: Yeşilliği bol salata (bol zeytinyağlı)

Akşam: Izgara balık (en fazla 150 gram) yanına brokoli (haşlanarak pişirilecek)

  1. Gün

Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.

Öğle: Yeşilliği bol salata (bol zeytinyağlı)

Akşam: Izgara tavuk (en fazla 150 gram) yanında kabak (1 porsiyon en fazla)

  1. Gün

Kahvaltı: Salatalık, diyet reçeli ve yanında 2 dilim yağsız peynir.  Kahvaltıda yiyeceklerin yanına meyve çayı yahut ıhlamur tüketilebilir.

Öğle: Yeşilliği bol salata (bol zeytinyağlı)

Akşam: Balık (en fazla 150 gram) yanında brokoli

Google Amcadan Gelen Aramalar:

Bu yazı 861 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak

mature porno

YAZAR HAKKINDA

Hakkımda Daha Çok Şey Öğrenmek İsteyenler Üst Menüden "Hakkımda" Düğmesinden Veya http://www.nasilyapalim.com/hakkimda Uzantısından Öğrenebilirler....
Kategoriler
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-06-13 04:32:52
yorum ikonu
2017-06-11 22:05:16
yorum ikonu
Orhan AKMAN: Rica ederim
2017-06-07 14:52:56
Translate:
sorusor
sorusor
Biraz Gülelim :)
kiminbunumara.com-faturaogren.com
%d blogcu bunu beğendi:
mature porno