ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI OBEZİTE

obezite
Paylaş
 

Adını sıkça duyduğumuz dünyanın birçok ülkesinde de çağın hastalığı olarak bilinen bu hastalık her ne kadar çoğu insan tarafından önemsenmese de aslında sağlığımız açısından son derece ciddi bir tehdit oluşturmaktadır. Bu tehdidin oluşmasında birçok etken mevcuttur ki bunların en başında sağlıksız ve dengesiz beslenme gelmektedir. Türkiye de dâhil olmak üzere birçok dünya ülkesinde obezite ile mücadele etmek amacıyla sağlık bakanlıkları tarafından sosyal sorumluluk projeleri faaliyete geçirilerek uygulanmaya başlanmıştır.

Çağın ilerlemesi ile beraber hayatımızda da bu duruma paralel birçok değişiklikler meydana gelmektedir. Bu değişikliklerden bir tanesi de beslenme alışkanlıklarımızdaki aşırı hızlı yeniliklerdir. Çalışan, öğrenci ya da çocuk yaştaki birçok birey hazır gıda ürünleri olarak bilinen ambalajlı besin ürünlerini tüketmektedir. Fast food olarak da bilinen bu hazır gıdalar içerdikleri katkı maddeleri nedeniyle insan sağlığına ciddi düzeyde hasar verebilmekte ve metabolizmayı tahrip edebilmektedir. Bu hazır gıda ürünleri en başta gelişmiş Avrupa ülkelerinde tanınmak ile beraber gelişmekte olan ülkelerin pazarlarında da kendisine geniş bir müşteri potansiyeli bulmuştur. Markalaşma adı altında her geçen gün adeta bir çığ gibi büyüyerek adını neredeyse tüm dünyaya duyuran bu gıda ürünleri her ne kadar insanlar tarafından çok ilgi görse de asla obezite hastalığına zemin hazırladığı gerçeğini değiştiremez. Peki, hiç düşündüğünüz oldu mu neden bu yiyeceklerden vazgeçemiyoruz? Ya da bu yiyeceklerin bu kadar lezzetli olup bizlerde bağımlılık yapmasının sırrı nedir? Aslında tüm bu soruların mantıklı birer cevabı var. Birçok fast food işletmesi ürünlerinin herkes tarafından beğenilip daha fazla satın alınması için MSG (Mono Sodyum Glutamat) adı verilen bir katkı maddesi kullanmaktadır. Diğer adıyla Çin Tozu olarak da bilinen bu maddenin kullanıldığı gıda ürünleri insan beynine tüm bu yiyeceklerin son derece lezzetli olduğu mesajını ileterek daha fazla tüketme isteği uyandırmaktadır. Oysaki bu katkı maddesi kimyasal içeriği gereğince insanlarda obezite adı verilen hastalığın en büyük tetikleyicisidir. Bu hastalık insan vücudundaki metabolizmanın düzensiz çalışmasına yol açarak hormonsal dengenin bozulmasına zemin hazırlamaktadır. Fast food restoran ve büfeleri üniversite kampüsleri, okullar, iş yerlerine yakın çevrelerde, alışveriş merkezlerinde ve daha bunlara benzer birçok yerde faaliyet göstermektedir. Aileler özellikle de küçük yaştaki çocuklarını bu tür gıdalardan mümkün mertebede uzak tutmalıdır. Zira küçük yaşta çocukların bu ürünlere bağımlı kalması halinde başta obezite olmak üzere erken yaşlarda unutkanlık, sara hastalığı, kalp krizi gibi birçok riskli hastalığa yakalanma olasılığı da büyük oranda artış göstermektedir. Market alışverişlerinde çocuklar genellikle cips ve kola gibi gıdalara dikkat kesilip sizlere bu ürünleri almanızı diretse de o ürünlerin de katkı maddesi içerdiğini hatırlayarak çocuklarınızı bu isteklerinden vazgeçirmelisiniz. Yapılan sağlık araştırmalarına göre gelişmiş ülkelerde az gelişmiş ülkelere oranla obezite riskinin daha çok ön plana çıktığı tespit edilmiştir. Bunun tek sebebi ise yine fast food işletmelerinin daha çok gelişmiş ülkelerde faaliyet göstermesidir. Birçoğumuz dışarı çıktığımızda fast food restoranlarında yemek yiyoruz. Çoğu kez belki de kampanyalı fiyatları ve marka olduğundan dolayı bu tür yerleri tercih ediyoruz. Oysaki böyle yaparak doğal ve doğru bir beslenme yönteminden de tamamen uzak kalmış oluyoruz. Aslında mümkün olduğunca dışarıda yemek yememek veya hijyen ve sağlık açısından güvenilir olan yerlerde yemek en doğru davranış olacaktır. Tabi ki bu yerlerin fast food restoranlar olmamasına dikkat etmeliyiz. Evimizde kendi yaptığımız sebze yemeklerini yanında yeşillik içeren salata ve meyve ile tüketmek çok daha doğru olacaktır. Eğer mümkünse her yemek sonrası kısa süreli yürüyüşler yapmalı ve akşamları uyumak üzereyken yemek yememeye özen gösterilmelidir. Çünkü uyumadan kısa bir süre önce yemek yenilmesi vücudun aşırı yağ depolayarak kilo alınmasına yol açmaktadır. Tüm bu anlattıklarımız insanlığı giderek adeta esir alan çağımızın hastalığı obezite yani diğer adıyla aşırı derecede kilo alınması problemidir.

Obezitenin ciddi anlamda insan sağlığını tehdit eden ne denli tehlikeli bir hastalık olduğu unutulmamalıdır. Sağlıklı bir yaşam için tüm bu olumsuzluklara karşı son derece duyarlı olunmalı ve acil olarak önlem alınmalıdır. Obeziteden korunmak için mümkün olduğunca insanlar spor yapılmalı ve sebze ve meyvelere sofralarında daha çok yer vermelidir.

Google Amcadan Gelen Aramalar:

Bu yazı 400 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak

mature porno

YAZAR HAKKINDA

Hakkımda Daha Çok Şey Öğrenmek İsteyenler Üst Menüden "Hakkımda" Düğmesinden Veya http://www.nasilyapalim.com/hakkimda Uzantısından Öğrenebilirler....
Kategoriler
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Translate:
sorusor
sorusor
Biraz Gülelim :)
kiminbunumara.com
%d blogcu bunu beğendi:
mature porno